Cette pratique combine harmonieusement les exercices de yoga et d'autres pratiques, offrant une solution adaptée aussi bien aux mamans en post-partum qu’à toute personne, homme ou femme, désireuse de renforcer et tonifier les muscles du plancher pelvien, des abdominaux et du dos. Idéale pour prévenir et traiter des problèmes tels que les fuites urinaires ou les douleurs lombaires, cette méthode convient également aux sportifs, notamment les coureurs, souhaitant améliorer leur souplesse et leur tonicité pour optimiser leurs performances. Profitez-en pour vous accorder un moment de respiration et de bien-être.